Flere gode apper mot smerter kan brukes gratis, i hvert fall i starten.
Gratis å bruke
- Migraine Buddy – dagbok for migrene, gratis med premium som tillegg.
- Bearable og Manage My Pain – gratis dagbøker med betalt versjon for mer.
Gratis å starte
- PFU Pocket – velg område, mål 0–10, prøv ett guidet steg og mål igjen. Premium koster 99 eller 199 kr/mnd, med 7 dager gratis.
- Curable – gratis introduksjonsleksjoner, deretter abonnement.
- Kaia – prøveperiode, deretter abonnement.
Vårt råd
Start gratis, og betal først når du ser at det gir deg noe. En god app gjør det lett å se om den faktisk hjelper.
Appene i sammenligningen
Les også
- App for ryggsmerter: hva bør den gjøre?Vurderer du en app for ryggsmerter? Slik skiller du øvelsesprogram, egenhjelp og dagbok, og finner det som passer deg.
- Mål smerten fra 0 til 10: slik ser du om noe hjelperSlik bruker du en enkel smerteskala fra 0 til 10 til å se om en øvelse eller behandling faktisk hjelper deg.