Kaia Back Pain: vår vurdering
Et digitalt ryggprogram med øvelser, avspenning og kunnskap, der kameraet gir tilbakemelding på bevegelsene.
Av redaksjonen i PainFreeU · Oppdatert 26. september 2026 · Slik vurderer vi
Reklame: Denne siden lages av PainFreeU, og PFU Pocket er vårt eget produkt. Det står først fordi det er vårt, ikke fordi vi har kåret en vinner. Vi tjener penger hvis du velger det. Les mer
Slik fungerer det
Du får daglige økter med øvelser, avspenning og korte kunnskapsbiter. Telefonens kamera kan gi deg tilbakemelding på hvordan du beveger deg. I Tyskland kan Kaia skrives ut av lege.
Fordeler / Ulemper
Fordeler
- Strukturert daglig program
- Tilbakemelding på bevegelser via kamera
- Kombinerer øvelser, avspenning og kunnskap
Ulemper
- Ikke på norsk
- Mest rettet mot rygg
- Abonnement for fullt program
Pris
Gratis nedlasting, abonnement for fullt program. Sjekk dagens pris i appen.
Passer best for
Deg med langvarige ryggplager som liker faste rutiner.
Vurdering i App Store: For få vurderinger i Norge
Alternativer
PFU Pocket
Best for rask egenhjelp med før/etter-måling – Deg som vil prøve noe konkret selv, og se med egne tall om det hjelper.
Curable
Best for å forstå langvarig smerte – Deg med langvarig smerte som vil forstå hvordan hjernen og nervesystemet spiller inn.
Bearable
Best smerte- og symptomdagbok – Deg som vil finne mønstre mellom søvn, humør, aktivitet og smerte.
Migraine Buddy
Best for migrene og hodepine – Deg med migrene som vil finne dine utløsere.
Manage My Pain
Best for rapport til legen – Deg som vil dokumentere smerte over tid og dele rapporter med behandleren.
