N1-Headache: vår vurdering
Migrenedagbok fra Curelator. Du bruker rundt fem minutter daglig, og får en personlig rapport som PDF.
Av redaksjonen i PainFreeU · Oppdatert 30. september 2026 · Slik vurderer vi
Reklame: Denne siden lages av PainFreeU, og PFU Pocket er vårt eget produkt. Det står først fordi det er vårt, ikke fordi vi har kåret en vinner. Vi tjener penger hvis du velger det. Les mer
Slik fungerer det
Ifølge App Store-oppføringen registrerer du hver dag aktiviteter, vaner, humør og søvn, og følger migrene, medisiner og smerte. Du får en PDF-rapport du kan dele med behandleren, og premium gir «Trigger Map», «Protector Map» og andre kart etter omtrent 90 dagers logging.
Fordeler / Ulemper
Fordeler
- Personlig rapport som PDF
- Kan tilpasse hvilke faktorer du logger
- Mål om å se mulige utløsere etter cirka 90 dager
Ulemper
- Ikke på norsk
- Bare én vurdering i norsk App Store
- App Store viser siste oppdatering i januar 2023 – sjekk at appen fungerer på din telefon
- Ingen behandling eller råd
Pris
Appen er gratis å laste ned (App Store Norge, 30.09.2026). Noen funksjoner, som «Individual Maps», er premium ifølge oppføringen.
Passer best for
Deg med migrene som vil ha struktur og kan logge jevnlig.
Vurdering i App Store: Bare 1 vurdering i norsk App Store – vi sier lite. Sist oppdatert i App Store 18.01.2023
Alternativer
PFU Pocket
Best for rask egenhjelp med før/etter-måling – Deg som vil prøve noe konkret selv, og se med egne tall om det hjelper.
Kaia Back Pain
Best strukturert ryggprogram – Deg med vondt i ryggen som vil ha et fast program med øvelser.
Curable
Best for å forstå langvarig smerte – Deg med langvarig smerte som vil forstå hvordan hjernen og nervesystemet spiller inn.
Bearable
Best smerte- og symptomdagbok – Deg som vil finne mønstre mellom søvn, humør, aktivitet og smerte.
Migraine Buddy
Best for migrene og hodepine – Deg med migrene som vil finne dine utløsere.
Manage My Pain
Best for rapport til legen – Deg som vil dokumentere smerte over tid og dele rapporter med behandleren.
Headache Calendar
Norskutviklet hodepinedagbok – Deg med hodepine eller migrene som vil ha en dagbok på norsk og en oversikt du kan vise legen.
